알레위클리

체력이 없어서 등산은 꿈도 못 꾼다고 생각하시나요? 등산을 시작하기 위해 체력이 좋을 필요는 없어요. 오히려 등산 자체가 체력을 키워주는 “운동”임을 인지 하시는 것이 중요합니다.

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처음엔 누구나 힘들어요. 조금만 올라가도 숨이 차고, 다리가 무거워지는 느낌, 나만 이런 건가 싶지만 다들 똑같습니다. 초보나 숙련자 모두 오르막길에 앞에선 공평하거든요. 중요한 건 속도가 아니라 멈추지 않고 걷는 것입니다.

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등산의 좋은 점은 내 페이스대로 갈 수 있다는 거예요. 쉬고 싶으면 쉬고, 천천히 걷고 싶으면 천천히 걸으면 됩니다. 남들과 비교할 필요 없이, 나만의 속도로 목표한 곳에 도달한다면 그걸로 충분합니다.

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처음엔 왕복 1시간 정도의 코스부터 시작해 보세요. 산과 둘레길 모두 괜찮습니다. 반복해서 오르다 보면 어느새 체력이 붙어 있고, 계획한 시간보다 더 걷고 싶은 마음이 들거예요. 그럴 때 조금씩 시간과 난이도를 늘려가면 됩니다.

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체력이 있어야 등산을 할 수 있는 것이 아니라, 등산을 하다보면 체력이 자연스레 붙을거예요. 모든 초보하이커들 체력이 늘어 전국의 아름다운 산에 가보시길 기원합니다~ 알레!