알레위클리

뇌과학자 장동선 박사님은 최근 유튜브에서 등산이 뇌 발달에 큰 도움이 된다고 이야기 했습니다. 자연 속에서의 움직임이 뇌에 다양한 자극을 주고, 평소 훈련되지 않는 뇌의 영역을 깨워준다는 거예요.

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산을 오를 때 우리 뇌는 평소와 전혀 다른 방식으로 작동합니다. 울퉁불퉁한 바윗길을 걷고, 경사를 가늠하고, 다음 발걸음을 어디에 딛을지 끊임없이 판단해요. 이 과정에서 평소에는 거의 쓰지 않는 뇌의 영역들이 활성화됩니다. 이같은 뇌의 발달은 산을 오르는 것만으로 자연스럽게 일깨줘진다고 해요.

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예측 불가능한 자연은 늘 새로운 판단을 요구합니다. 우리의 뇌는 복잡한 산길과 아름다운 자연 풍경 속에서 리프레쉬 될 거예요. 산의 정상에서 맛보는 성공의 느낌까지 더해진다면 이보다 더 건강한 활동은 없을겁니다.

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운동도 되고, 뇌도 발달하고, 마음까지 가벼워지는 하이킹. 이렇게 효율적인 시간 투자가 또 있을까요? 이번 주말 알레버스와 함께 산으로 떠나보세요~ 알레!